¿Sientes que trabajas sin parar, pero cada vez rindes menos?
Estrés laboral afecta nuestro rendimiento
Prevenir el hostigamiento sexual laboral: un deber con tu equipo y con SUNAFIL
En muchas empresas, el hostigamiento sexual laboral no se denuncia. No porque no exista, sino porque no se habla. Una broma fuera de lugar, un comentario sobre el cuerpo, un mensaje personal a deshoras… muchas veces parece “insignificante”, pero genera incomodidad, miedo y silencio. Prevenir no es solo cumplir la ley. Es cuidar a tu […]
Suicidio: trastornos mentales, abuso de sustancias, violencia y problemas económicos entre los principales factores de riesgo
Entre los principales factores de riesgo identificados en el país, destacan los trastornos mentales, el abuso de sustancias, la violencia intrafamiliar y las crisis económicas y sociales. Estas situaciones crean ambiente peligroso, especialmente en un contexto donde el acceso a servicios de salud mental es limitado. El 80 % de los suicidios se producen en […]
Redes sociales y salud mental: consejos para enfrentar sus riesgos ocultos
Con más de 5,170 millones de personas utilizando redes sociales en el mundo, los riesgos asociados a su uso excesivo en la salud mental se han convertido en un tema de creciente preocupación.
El impacto de las altas temperaturas en la salud mental: una realidad a atender
La exposición a altas temperaturas no solo genera malestar físico, sino que también puede tener repercusiones significativas en el bienestar mental. Irritabilidad, confusión, desánimo e incluso un aumento en los niveles de agresividad son algunas de las consecuencias emocionales que se intensifican con el calor extremo. El calor excesivo puede sobrecargar los mecanismos fisiológicos encargados de regular […]
Depresión: cómo reconocer sus síntomas para detectarla a tiempo
La depresión es una enfermedad que puede ser invisible y afecta a millones de personas en el mundo y que, además, afecta a más del 5% de la población mundial, según la OMS. Detectarla a tiempo es clave para recibir el tratamiento adecuado, sin embargo, aunque es muy frecuente, tiene muchas caras y muchas veces […]
Intensamente 2: Desafiando la Ansiedad Adolescente
Descubre cómo la secuela redefine las conversaciones sobre salud mental en la adolescencia. En la secuela de la aclamada película de Pixar «Intensamente» (2015), titulada «Intensamente 2», se explora la complejidad de la adolescencia de Riley y cómo la ansiedad, lejos de ser solo un problema de salud mental, puede desempeñar un papel positivo si […]
¿Cómo identificar hostigadores en el trabajo?
Conoce las señales y comportamientos que delatan al hostigador en el trabajo, protege tu salud mental y toma acción contra el acoso laboral.
¿Sin Emociones desde que Tomo Antidepresivos? Esto es lo que Debes Saber
El embotamiento afectivo puede ser un efecto secundario de los antidepresivos, reduciendo la intensidad de tus emociones. Descubre por qué sucede y cómo puedes manejarlo para recuperar tu conexión emocional. ¡Infórmate y encuentra soluciones! Los antidepresivos son una herramienta esencial en el tratamiento de diversos trastornos de salud mental. Su efectividad para aliviar los síntomas […]
Comunicación asertiva en el trabajo: Cómo los mensajes bomba impactan en nuestra salud mental
Descubre cómo la comunicación asertiva puede ser la clave para contrarrestar los efectos negativos de los mensajes bomba en el entorno laboral, protegiendo así nuestra salud mental y promoviendo un ambiente de trabajo saludable y productivo.