Ergonomía: higiene postural y bienestar emocional
Pasamos muchas horas sentados, frente a una pantalla, concentrados en cumplir objetivos y responder pendientes. Sin darnos cuenta, adoptamos posturas incómodas que el cuerpo va tolerando, como dolores de espalda, cuello rígido o cansancio constante, los cuales afectan nuestro cuerpo e impactan en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. La higiene postural, o ergonomía, […]